Derék- és csípőfeszülés ülőmunka mellett

A hosszan tartó ülés nem csak a derekat terheli.

Miért fontos a terhelés?

A panaszok és a feszülések hátterében gyakran nem egyetlen izom áll. A munkád, az edzésed, az alvásod és a napi mozgásmennyiséged együtt alakítják azt, hogyan érzed magad.

Mit csinálok a kezelés során?

Először röviden átbeszélem veled a terhelésedet és a fő problématerületet. Ezután annak megfelelően választom meg a fogásokat, a kezelendő régiókat és az intenzitást.

Mikor érdemes más szakemberhez fordulni?

Ha akut sérülés, erős kisugárzó fájdalom, zsibbadás, erővesztés vagy más szokatlan tünet jelentkezik, elsőként orvosi vagy gyógytornászi vizsgálat lehet indokolt.

A cikk általános tájékoztatás, nem diagnózis és nem helyettesít orvosi vagy gyógytornászi vizsgálatot.